愛知県春日井市のカイロプラクティックは，カイロプラクティック公和へ

ストレッチをするべき最初の部位は下半身です。

特に大腿部の後面、内側面、前面です。

大腿部の外側面は最後がお勧めです。

最初に行うのは大腿部後面をストレッチするのが良いでしょう。

筋肉でいうと大殿筋、中殿筋、大腿二頭筋　等です。

一番安全な方法は、床に正座した状態から片膝のみ曲げて前かがみになり

膝と腹をつける事です。この様なストレッチは膝抱え運動と言います。

この運動をすると、腰痛の予防になります。

この時、特に大腿筋等、大腿部上部後面をストレッチする事が出来ます。

左右行います。

最初から大腿部後面全てを伸ばすより安全です。

その後に、先程の膝を腹につけ状態から、反対の足を横に開きます。

曲げている方の足先は内側にして体は前かがみにします。

左右行います。

大腿後面を伸ばしていくストレッチが出来ます。

膝を完全に伸ばしたり曲げたりする事で、膝痛予防にもなります。

注意：膝が曲がらない人や、曲げた時に痛む人は、無理をしないで下さい

春日井市　アレルギー花粉症治療は　カイロプラクティック公和　へ

前回ストレッチは良いとすすめましたが、注意する事があります。

筋力が弱く関節の柔らかい人は注意が必要です。

筋力が弱く関節が柔らかい人は、必要以上に筋肉が伸びてしまうと

関節を固定する力が弱くなり、かえって体のバランスが不安定になる

ことがあります。

筋肉が衰えてる人はまず、筋肉を強化する必要があります。

強化した後には、ストレッチと組み合わせると良いでしょう。

筋肉を強化する方法は1番目に栄養・食事、2番目には運動です。

栄養・食事には蛋白質は欠かせません。

蛋白質は筋肉、関節、靭帯、腱、等　構成するコラーゲンを体内で

合成します。かかせません。

蛋白質がなければ体の組織は再合成されません。

運動は下半身の運動から始めるのが基本です。

特に大腿部殿部の筋肉は重要です。

春日井市　交通事故は　かしわばら接骨院　へ

ストレッチの効果には、様々なものがありますが、

なんといっても一番の効果は体が柔らかくなることです。

筋肉は伸ばさないと萎縮します。

動かさないとリンパ液が溜まって、膨らんでむくみとなり、

凝りとなります。

肩こり腰痛は筋肉が硬くなり、筋肉の固さがアンバランスになり姿勢

がくずれる事でおこる事が多いです。

血行不良、体温低下、冷え　等も　おこします。

次は、ケガの予防です。

柔らかい事でケガしにくい体になります。

次はリラックスする事で自律神経を整える事ができます。

筋肉を伸ばす時は痛いですが、この時交感神経緊張状態です。

適度に伸ばしていると体はリラックスして深い呼吸ができてくると、

この時は副交感神経が働いています。

その事で再び筋肉は柔らかくなり、又　筋肉を伸ばす事が出来ます。

結果として、自律神経を整える事が出来ます。

春日井市　アレルギー　花粉症治療は　カイロプラクティック公和へ

ウォーターサーバーが変わりました。

とても体に良い水だそうです。

以前の水より少しまろやかな感じがします。

どのような水かというと、健康と美容の維持をサポートする

シリカとバナジウムが含まれています。

シリカは、毛髪、肌、骨、血管、関節、細胞膜に多く含まれていますが、特に多く含まれているのは皮膚で、コラーゲンの生成を助ける働きをします。

バナジウムは「糖尿病」に効果があると言われてて、デトックス効果や脂肪燃焼による美容効果などもあり、血糖値も下げる効果があります。

その他にも、カルシウム・ナトリウム・マグネシウム・カリウム・

亜鉛・炭酸水素イオン　などのミネラルが豊富に含まれています。

水は体にとても重要なものなので、一度お試しください。

春日井市　交通事故は　かしわばら接骨院　へ

顎を開くとガクガチ音がする、よたよたと口が開く。

口を開けた時に顎に違和感がある。

病院で見てもらって、もう治らないと諦めている人はいませんか

顎関節をこのような状態で放置していると、顎関節の炎症をおこし

痛みも出てくる様になります。

顎関節に関係する筋肉は三叉神経に支配されています。

この神経はストレス等によって交感神経が緊張する事により

三叉神経の血流が悪くなり、神経のバランスが乱れ顎関節の周辺筋肉

はより硬くなり、くいしばるようになり、顎関節の問題は複雑に

なっていきます。

顎関節症は、三叉神経のストレスの原因を調べて、そこにアプローチ

する事が大事です。

もう治らないと言われた顎関節症も改善して来ます。

春日井市アレルギー　花粉症治療は　カイロプラクテイック公和

片足バランス運動が練習していても、うまくいかない人は歩き方が

悪いのかもしれません。

歩く事によって体にストレスがかかるようになっているからです。

その原因の１つが足関節、股関節、骨盤の問題がある事が多いです。

特に足関節は距骨と踵骨（かかとの骨）と

内踝（内くるぶし）外踝（外くるぶし）で関節面を作っています。

その関節面に距骨がきちんとはまっていないと、正しく歩く事が

出来ない。

片足できちんと立つ事が出来ません。

その関節を正しくかみ合うように治療しないと体のストレスが

とれません。

捻挫をした場合はきちんと治療しないと歩くたびに、痛みがなくとも

ストレスをかかえる事になります。

春日井市　交通事故は　かしわばら接骨院へ

片足の姿勢を長時間維持できるかどうかのバランス能力は、筋肉量や運動機能の衰えを反映しています。

誰でも年齢とともにバランス能力は衰えますが、片足バランス能力は鍛える事が出来ます。関節の位置関係や筋肉の動き、空間での手足の位置を知覚する、固有受容器の機能を活性化する事で片足バランス能力は向上します。

結果、筋肉量・運動機能が向上する事になります。

方法としては

<初級>片足立ちをして体が安定してきたら、目を閉じてふらつきを

がまんする練習をする

注意：片足立ちで安定しない場合には目を閉じてふらつきを

がまんする練習はしないで下さい

<中級>片足立ちでやわらかいクッションの上で立つ

そして目閉じてふらつきをがまんする

初級・中級が出来たら

<上級>体の中心軸はずらさずに片足を外へ開いて片足立ちの練習をする。

これをすると、バランス感覚を鍛えながら立った状態で姿勢を安定させる、外転筋群を強化する事が出来ますので、体がふらつかず安定します。

片足立ちが出来ないですぐ倒れる人は、姿勢が悪くても出来ません。

または、微小な無症候性の脳梗塞があるかも・・

歯磨きをする時などに片足バランスの練習を始めるのもいいですね

春日井市　アレルギー・花粉症治療は　カイロプラクティック公和へ

病気でもないのに様々な不調がおこる

その原因が自律神経の乱れだと言われるようになりました。

自律神経の乱れの原因は様々ありますが、自律神経の乱れを治す方法

の一つに背骨があります。

背骨のねじれが自律神経の乱れをおこしているという事です。

背骨の両側に自律神経が通っている為、背骨を治療する事で自律神経

に刺激が加わり、色々な不調に良い変化がおこると思います。

今の季節は暑いので、体の保温調節、発汗調節が自律神経が

乱れる原因となりますので、体温調節が大変な季節です。

暑いだけでも、寒いだけでも背骨はねじれます。

春日井市　交通事故治療は　かしわばら接骨院へ

自律神経失調症になると、様々な症状が出ます。

慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、

便秘、下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口や喉の不快感、

頻尿、残尿感、ドライアイ、イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、

やる気が出ない、憂鬱、感情の起伏が激しい　等々です。

原因には、生活の乱れ、ストレス、体質、環境の変化　等と

言われています。

その結果、体は緊張して免疫力は低下して筋肉の緊張が長い期間

続くことで自律神経失調症を発症します。

自律神経をリラックスさせる為には、体質改善や環境に対する

アプローチとしてNAET、上部頚椎頭蓋骨（顎関節）脳脊髄液の

流れを調節し根本的改善をめざしています。

筋肉をもんだりして筋肉をゆるめません。

結果的に筋肉はリラックスして、自律神経は安定します。

自律神経失調症が長く続くとうつ症状が現れると言われています。

春日井市　アレルギー、花粉症 治療はカイロプラクティック公和へ

電磁波に過敏な反応を示す人がいます。

一般人1.5％（15,000人を調査）が過敏な反応を示した。

このような人達を電磁波過敏症と呼んでいます。

体は電気反応によって動いているので、電磁波に脳が反応する可能性がある。

生物の細胞には微弱電磁波に対する感受性があるので、

生物は光に鋭敏に反応している。光も電磁波である。

日常生活で使用されるコンピューター、携帯電話、高圧線、一般家電製品、

家庭内配線などからの電磁波に反応して頭痛、睡眠障害、皮膚症状、発疹かゆみ、

灼熱感、筋肉痛、耳鼻咽頭症状、消化器症状等の多彩な症状が出るのが電磁波過敏症です。

この電磁波過敏症が一番、現代人の調子の悪い人の基礎に関わる問題だと考えています。

原因が明らかでない為、各方面で研究が行われています。

当院では、NAETを用して電磁波過敏症に関わる問題にも対応しています。

春日井市　交通事故は　かしわばら接骨院へ

関節のあそびが正常かどうかはレントゲン検査をしても分かりません。

関節に触れて動かしてみなくては判断がつきません。

関節のあそびがなくなっても、その関節の痛みは感じない事もあります。

しかし、その関節には慢性的に負担がかかっており、他の関節に負担がかかり、

他の部位に症状を出す事はよくある事です。

たとえば、肩の関節です。

肩の関節の動きの悪い症状はよく五十肩といわれますが、

その肩関節に痛みが出るには、長い期間、肩を引っ張ている他の部位の

問題がかくれています。

肩だけを治療していても肩の症状が改善しない事はよくある事です。

肩に関連した所の関節のあそびを治療していき、その関節の神経的反射

によっておこる筋肉の緊張、血流不全を改善する事等で、

硬く結ばれた、こじれたひもをほどくような結果となり肩の関節の動きが改善します。

春日井市　アレルギー、花粉症治療は　カイロプラクティック公和へ

正常な関節の運動は多くの骨格、筋肉、組織の機能が正常でなければ、

スポーツの動き、ダンスの動きなどでは、スムーズな動きはできない。

例えば、膝関節を自分で曲げると自分のお尻にはつけることが出来ない。

しかし、体重をかけてしゃがむと膝関節が曲がりお尻に自分の足をつける

事が出来る。

これが関節の遊びである。

関節のあそびは、自分の意志では動かすことのできない動きである。

この関節の遊びがなかったなら、関節に緊張を引きおこし、

絶えず障害をおこし、関節を壊すことになり炎症の原因となる。

結果的に関節の変形を起こし、変形性関節症になります。

この事は、全ての関節でも起こる可能性があります。

春日井市　交通事故は　かしわばら接骨院へ

体は一般的に年齢を重ねると硬くなるようですが、

若い人でも硬い人がいます。

腰痛の人の体の硬さを検査するとほとんどの人が手を伸ばして

前屈すると手が床につきません。

原因は筋肉が硬くて前屈できないだけではありません。

筋肉の中には、神経、血管なども通っています。

これらの組織も伸び縮みしています。

神経に異常があると筋肉は萎縮して硬くなります。

又、血管の弾力性がなくなると伸び縮みしなくなり、血流は悪くなり

筋肉は冷えて硬くなります。

ですから、これらが異常でも体は硬くなります。関節の可動範囲が狭くても、

硬くなります。関節には遊びがあります。

これが大事です。これが柔軟性に関係しています。

これは次回でお話します。

春日井市　アレルギー　花粉症治療は　カイロプラクテイック公和へ

膝に痛みが出る人は、年を重ねてから関節軟骨等の影響で頻度が高くなるが、子供でも膝が痛くなる事がある。

原因は、膝だけが悪い場合は少ない。

腰椎、股関節、足関節や、関係する筋肉や腱、これらの全ての動きが、正常でない場合が多い。

普通の生活では痛くないが、少し運動するだけで痛みが出ることが多い。

子供でも膝に痛みが出る人は、しゃがむ事が出来ない。

前屈すると手が床につかない。

正座がきちんと出来ない等である。

これらを正常にする事で将来の悪化を防ぐことができると思う。

春日井市　交通事故は　かしわばら接骨院へ

自律神経が乱れている人は姿勢で判断する事が出来ます。

頭の位置が左右に傾いていたり、前方に移動している人は自律神経が乱れている可能性があります。

自律神経の中枢は頭の脳幹部、視床下部にある為、この様な姿勢になると考えられます。

自律神経が乱れるだけで様々な症状が出ます。

全身倦怠、めまい、頭痛、動悸、血圧の上下、下痢、不安感、緊張、体がふらつく、イライラ、発汗、ふるえ、肩こり、吐き気、食欲不振、不眠、息苦しい、微熱が続く、顔のほてり、手足のしびれ、関節痛、円形脱毛症　等々

色々な症状が出る場合があります。

春日井市　アレルギー　花粉症　治療は

カイロプラクティック公和へ

日本でのＮＡＥＴ（アレルギー除去）の公認施術者は35名ほどで、愛知県では2名のみです。

このように日本ではとても施術者が少なく、当院にも遠方から通われる方も少なくありません。

なぜ遠方からでも通われる方がいるかというと、やはり現在アレルギーが原因による症状で苦しんでいる方がとても増えていて、一般的なアレルギー治療ですと、原因となる食品や物質を避け続けなければいけません。

ＮＡＥＴ（アレルギー除去）治療法ですと、非侵襲性で副作用のない治療法で症状を取り除くためだけでなく、根本的な治療となるので、体質改善及び将来の疾病予防としても効果を発揮します。

一般的なアレルギー症状として知られているのは、くしゃみ・鼻水・咳・湿疹・蕁麻疹でしょう。

しかしＮＡＥＴでいうアレルギー症状には、先の症状以外にも、様々な痛み・かゆみ・しびれ・めまい・不眠・睡眠障害・下痢・便秘・吐き気・頭痛・耳鳴り・中耳炎・外耳炎・ドライアイ・精疲労・慢性疲労・倦怠感・高血圧・低血圧・貧血・糖尿・血尿・タンパク尿・おねしょ・しみ・脱毛・パニック・うつ・多動・学習障害・自閉・各種過敏症　など、実に350以上もの症状が含まれます。

この様な症状は、薬だけでは中々治癒しづらいので、遠方からでも治療に見える方が多いのだと思います。

春日井市　交通事故は　かしわばら接骨院へ

臍の周囲の圧痛はバーストトラウマと呼ばれ、出生時に死の恐怖を味わった名残りです。

胎児は閉ざされた羊水の中にいるので、肺呼吸、腸管での栄養吸収、排尿などの老廃物の排泄を行うことができない。

そこで、へその緒に臍動静脈を通して胎盤に血液を循環していますが、出生時に胎児循環から通常の肺呼吸になるのが、オギャーの産声である。

出産からオギャーの産声の間は死の恐怖をあじあうのである。

その問題が臍周囲の硬結をつくり、体の歪みやアレルギーにもかかわると分かってきた。治療しなければ、その硬結は段々と大きくなってきます。

そして、色々な症状の根本原因の一つとなります。

春日井市アレルギー花粉症治療は　カイロプラクテイック公和へ

昔から体と心は一体で切り離せないと言われています。

体は肉体であり構造物で目で見える物ですが、心は目では見えません。

構造物は、質量、有形の物、触れる物、見える物です。

心はエネルギーであり、波動、振動、意識、思考、感情、情緒ととらえられています。

目では見えません。

人はこれを感覚器官で感じています。

西洋医学では、肉体は血液検査や画像診断、ＭＲＴ、ＣＴ、Ｘ線　等で診断します。

心の問題は精神科、心療内科等で治療しますが、

東洋医学では、これをまとめて見ています。

カイロプラクテイックやオステオパシーでも東洋医学と同じで体とエネルギー（心）は同時に見ています。

エネルギーは触診及び視診など感覚器官で感じています。

春日井市交通事故は　かしわばら接骨院　へ

自閉症セミナーに参加した時に、ビジョントレ－ニングを学びました。

ビジョントレーニングを知っているでしょうか？

これは、視覚機能の向上だけではなく、平衡感覚や脳機能向上、左脳と右脳の連絡を良くする、脳と目のバランス、下半身の筋肉の衰え、インナーマッスルを鍛えられる  等、とてもいいので、自閉症や発達障害でない方にもお勧めしたいと思います。

まず、バランスボード（円形の不安定な乗り物）にのります。

そしてもう一人に前でボールを9方向に動かしてもらいます。

バランスボードにのっている人は、首を動かさずに目だけで、ボールを追います。

９方向とは、上、下、右上、右横、右下、左上、左横、左下、正面での寄り目に　なります。

その後、バランスボードにのりながらキャッチボールをします。

慣れてきたら、手を９方向に動かしながら、バランスボードにのっている人は同じように手を動かして、ジャンケンしたり、足し算などもするといいです。

バランスボードにのる時は、転ばないよう充分に気を付けて下さい。

自閉症・発達障害のお子様は、ビジョントレーニングをする前に、点描写などで図形を書いて、ビジョントレーニング　３か月後などに、同じ点描写を書いて変化を見て下さい。

子供とトレーニングをする時は、楽しみながらするのが一番いいと思います。

遊びながら、視覚機能や脳機能が向上したらいいですよね。

春日井市　アレルギー　花粉症　は　カイロプラクティック公和

９月４日　大阪で自閉症セミナーに参加して来ました。

参加者は、自閉症のお子様をもつ保護者の方、栄養療法に詳しい医師、歯科医師、

カイロプラクター、アレルギー専門医　の方々が参加していました。

自閉症に関わるたくさんの治療者や、お子様が自閉症で真剣に治療に向き合っている保護者の方々と交流できてよかったです。

ただ、かなり専門的な話もあり参りましたが．．．．

最近、発達障害という言葉を聞くことが多くなってきました。学校では、発達障害といわれる子供たちが増えています。

これは、世界的傾向といわれています。

発達障害は、自閉症、アスペルガー症候群、その他　広汎性発達障害、学習障害、注意欠陥多動性障害などがあり、通常低年齢において発現します。

当院では、NAET（ｴﾇ･ｴｰ･ｲｰ･ﾃｨｰ）のアレルギー治療法や頭蓋仙骨療法を用いて、発達障害のお子様も通院されています。

継続して通院される事により、症状が軽くなってきております。

気になる方は、いつでもご相談下さい！

春日井市　交通事故は　かしわばら接骨院　へ