愛知県春日井市のカイロプラクティックは，カイロプラクティック公和へ

寒い日が続いていますね。

人は寒いと感じると身体の中心部を保温しようと背中を丸め、自然と猫背の姿勢になります。

 

通常、頭は体全体で支えています。しかし、猫背が原因で頭が前に出てしまうと、重心が変わるため、体全体で体を支えることができず、肩や首だけで頭を支えることになってしまいます。頭にはボーリング玉くらいの重さ（大人で４～６㎏）があるため、首や肩にはかなりの負担がかかるでしょう。これが、肩こりや腰痛に繋がります。

 

また、姿勢を保つためには筋肉を使います。逆に、悪い姿勢は筋肉をあまり使いません。その状態が続くと、筋肉の量が少なくなり、基礎代謝が下がってしまいます。

結果として太りやすい体になるので、注意しましょう。

 

姿勢を正しくすることで、体の不調を戻すことができます。

具体的には、

◎足指が強化され、自分の体をしっかり支えられるようになり、それと同時に足指で後ろに力強く蹴って歩けるようになります。

◎体の後ろ側の筋肉が使えるようになり、重心が体の中心で落ち着き、体が外側に傾かなくなり、その結果、バランスが良くなります。

◎下半身の血液、リンパ液の循環が良くなるので、冷えやむくみが改善します。

 

次回は、姿勢が良くなる体操を紹介します。

 

 

 

春日井市　アレルギー花粉症治療は　カイロプラクティック公和　へ