運動器
脳・脊髄・末梢神経・筋肉・骨・軟骨
これらの組織を運動器といいますが、
これらの組織は連動して働いていて、どれひとつの不調でも
身体はうまく動くことが出来なくなり、歩行や日常生活に
支障をきたすようになります。
一番最初に感ずるのは筋力です。
歩くのが速い人は長く生きられるそうです。
速く歩く為には、これらの運動器が連動して働かなければ
なりません。
歩行速度は筋肉量と関係しているため、筋肉量が多いほど長生き
できる。
筋肉の量を増やすにはやっぱり筋トレが必要。
筋トレをやれば高齢になっても筋肉を増やすことができます。
当院でも、筋トレが出来る体操教室を開催しています。
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