楽に座る方法
長い間座っていると骨盤は背もたれ側に傾いて背中が丸くなり
いわゆる悪い姿勢になってきます。
これではすぐ疲れてしまいます。
よい姿勢で座る事が楽に座るコツなのですがこれが習慣になって
いない人が多いのではないでしょうか。
座るときにお尻で座ると疲れます。
では、どこで座るかというと、お尻の坐骨という部分と両足で座る
この3ケ所で体を支える事が楽に座れる方法です。
３点で支えられているところを1点で頑張るなんて効率が悪い。
本来身体を支えているはずの脚がなおざりにされて宙ぶらりんに
なってしまうので脚を組みたくなったりして脚が身体を支える機能を
していない。
そして脚はその重力で前下方へずり落ちてバランスを取る為に骨盤は
後ろに倒れてしまいます。
その結果姿勢がくずれてしまい悪い姿勢になってしまいます。
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