身の回りが有害物質4解毒に役立つ方法
正しい呼吸を覚える。
ヨガにみられるような深い呼吸を行うと肺の血流を浄化して有害物質の蓄積を防ぐ。
悪い習慣をやめる。
タバコ製品・アルコール・カフェイン過剰摂取をやめる。
喫煙はカドミウム、発ガン性のある多環式芳香族。炭化水素に暴露される。
アルコールは、免疫機能、内分泌機能に変化を起こす可能性。肝臓に有毒。
過剰なカフェインは、身体の水分を奪う。脱水する。
定期的に運動する。
定期的な有酸素運動は身体から毒素を除去するのに効果がある。